Beberapa Faktor Jus yang Tak Menyehatkan

Beberapa Faktor Jus yang Tak Menyehatkan - majalahahok.com

Majalah Seputar Ahok – Selama ini Kamu pasti setujuh bahwa jus buah salah satu minuman yang menyehatkan untuk tubuh anda karena minuman ini didominasi oleh buah yang kaya akan nutri dan vitamin guna mendukung kesehatan tubuh.

Tapi tahukah anda bahwa jus buah juga bisa menjadi minuman yang tidak perlu terlalu menyehatkan untuk tubuh anda. Dilansir dari Majalahahok.com, Berikut ini penjelasannya :

  • Proses membuat jus bisa menanggalkan beberapa nutrisi sehat di dalamnya. Sehingga bisa saja jus yang Anda minum tidaklah terlalu sehat.
  • Jus buah terutama yang ada di dalam kemasan sudah dipastikan tidak sebaik jus yang dibuat dari buah segar. Oleh karena itu selalu pastikan bahwa Anda membuat jus sendiri dari buah segar.
  • Jika jus buah yang Anda minum kebanyakan hanya terdiri dari air maka sudah bisa dipastikan jika kandungan nutrisinya rendah. Oleh karena itu pastikan takaran buah yang Anda masukkan ke dalam jus sudah pas.
  • Sebelum diolah menjadi jus dan dikonsumsi dalam bentuk utuh maka sistem pencernaan Anda mencerna buah tersebut secara perlahan. Namun saat sudah diolah menjadi jus, maka terjadi lonjakan gula darah sebab jus hanya membutuhkan waktu sebentar untuk dicerna. Dan hal tersebut tidaklah baik untuk kesehatan tubuh.

Itulah beberapa alasan yang membuat jus buah yang Anda minum bisa saja tidak terlalu menyehatkan untuk tubuh. Solusinya, Anda bisa mengonsumsi buah secara langsung atau membuat smoothie buah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *